Skaraborg Box Battle – 6 juni 2025
Den 6 juni är det äntligen dags igen! Skaraborg Box Battle återvänder med sin sjätte upplaga – en lagtävling i funktionell fitness som utmanar, engagerar och samlar boxar från hela Skaraborg för en heldag fylld med gemenskap och kampanda.
Format
Årets upplaga inleds med en gemensam klass för samtliga lag. Under förmiddagen genomförs tre poänggivande event som testar olika fysiska kvaliteter såsom styrka, uthållighet, teknik och intensitet. Därefter sker en uppdelning i två nivåer baserat på resultaten – vilket innebär att två olika finaler, och två prispallar, väntar under eftermiddagen.
- De lag som placerat sig högst efter de tre första eventen tävlar vidare på en intermediate+ nivå.
- Övriga lag fortsätter med samma svårighetsgrad som tidigare, med en lätt höjning i det sista eventet. Alla lag bär med sig sina poäng in i eftermiddagens fortsättning.
Eftermiddagen bjuder sedan på ytterligare två event för samtliga lag, där det sista eventet utgör finalen och har mer poäng på spel. Så totalt under dagen är det 5 poänggivande event, varav två av dessa (under förmiddagen) kommer ligga i närmare anslutning till varandra. Tävlingen arrangeras både inom- och utomhus i och kring vår träningslokal på Järnvägsgatan 12 i Tibro. Eventuella moment kan även förekomma på annan plats i närområdet.
Lagformat
Tävlingen genomförs i lag om 2 personer.
Mixade lag tillåts – ni väljer själva:
– Dam/Dam
– Herr/Herr
– Herr/Dam
Anmälan
En av er i laget fyller i anmälningsformuläret längst ner på sidan. Ange namn, box och kontaktuppgifter. Boxen du representerar blir också den som får hem vandringspokalen – och vinnarlagen får sina namn förevigade.
Max 40 lag – först till kvarn!
Anmälningsavgift: 900 kr/lag
Praktisk information
Tävlingsområdet inkluderar:
Stor utomhusyta för event och uppvärmning
200 kvm tävlingsyta
100 kvm uppvärmningsyta
60 kvm atletyta för utrustning och förvaring
Lounge med kök, soffa och bord
Omklädningsrum och dusch finns.
5 toaletter utspridda i lokalen. Mikrovågsugn och kylskåp finns att tillgå. Ett matställe finns i närområdet (500m) och livsmedelsbutiker i centrum (2 km).
Tider
Vi startar dagen med flödesbeskrivning och briefing kl 8:30, och förväntas vara färdiga till cirka 16:30. Mer detaljerad tidplan och heatlistor skapas efter sista anmälningsdag.
Domare & funktionärer
Vi söker alltid eldsjälar till våra tävlingar! Som domare eller funktionär får du t-shirt, lunch, snacks – och en grym dag tillsammans med härligt folk. Vill du eller någon du känner vara en del av den energi som gör hela dagen möjlig? Anmäl dig här!
Kravspecifikation
Fördelning av nivåer sker först efter de inledande 3 eventen. Det innebär att du anmäler dig till en gemensam klass, men du kan läsa nivåbeskrivningarna nedan för att avgöra om tävlingen passar dig.
Grundnivå (mellan skalad och intermediate)
Ni är bekanta med de vanliga övningarna inom funktionell fitness och tycker att en renodlat skalad nivå är lite för enkel. Det kan handla om att hantera 15/10kgs hantlar väl, och 22,5/15kg i viss mån. Med en skivstång fungerar 42,5/30kg för svårare övningar som snatch, medan 60/42,5kg kan bli cleans eller ett högre antal marklyft. Gällande gymnastiska moment kan någon av er behärska lägre antal av intermediate-övningar som toes to bar, kippade pull-ups och wall-walks, medan båda är trygga med lite enklare alternativ så som hanging leg raises. På den här nivån behöver ni inte kunna hoppa double unders i sömnen, men det kan gynna er att veta hur övningen utförs.
Testerna är noggrant programmerade så att alla lag ska kunna köra på i full fart och få bra tester. Designen är att ”rätt lag” ska gå vidare till eftermiddagens Intermediate+ -klass, och gör ni det så är det välförtjänt! Förvänta därför att ni kommer få visa prov på bland annat er styrka, pulskapacitet och skicklighet under förmiddagen.
Intermediate+
Här inkluderar vi, som förväntat, tyngre vikter och högre antal av intermediate-övningar. Vi utelämnar de svåraste RX-övningarna, så som legless rope climbs och ring muscle ups. Men som en del av en rolig och utmanande tävling så vill vi också att ni ska få visa prov på vad ni kan, och förväntar oss inte att alla lag ska kunna utföra allt med enkelhet. Men kom ihåg! Vill ni stå överst på prispallen så glöm inte bort att jobba upp motorn(cardio) också — ”Don’t be a show-off, be a skilled grinder”
Har du frågor? Kontakta oss via våra sociala medier eller maila till info@energilyftet.se.
Vi ses den 6 juni – redo att lyfta, svettas och tävla tillsammans!