Merparten av passen körs med tryckluftsmaskiner i kombination med mellanstationer. Detta är bra pass att inleda med om du känner dig ovan. Ibland körs passen i stora styrkesalen men bygger alltid på samma princip. Instruktören går igenom övningarna och korrigerar i den mån det finns tid och behov. Passen bjuder på mycket skratt och härliga människor. De är enkla att anpassa utifrån din egen förmåga och eventuella skador. Passen håller medelhög till hög pulsnivå och övningarna varvas med vila.

• 

• 

• 

•