Mat för unga idrottare

Föreläsning om mentalt fokus, kraftutveckling, uthållighet och att hålla sig skadefri.

När en ungdomsgrupp får frågor om kost så landar det ofta i att pasta, proteinpulver och energidryck är bra för idrottare. Även tanken om att alla som rör på sig kan äta lite vad som helst.

Till en viss del är det väl rätt, energi ut kräver energi in. Men vad är verkligen bra föda för prestation? Vad ska vi äta för att orka både skolarbete och träning?

Vi reder ut det och ger dem viktig kunskap för livet.